昨日、U-18では、株式会社 明治 ザバスの斉藤さんをお迎えし、食育セミナーを行いました。

暑さに負けないサッカー選手の食事というタイトルのもと、「水分補給」「残暑を乗り切る食事テクニック」「リハビリ選手の食事」の3本柱でお話をして頂きました。
甘いものやファーストフードとのつきあい方についても、何が良くて・何が悪いのか詳しく聞くことができ、大変有意義なお話となりました。

また、今回のセミナーでは、お昼ごはんを試合3時間半前の食事というテーマで、700円以内で、コンビニで各自購入する試みを行いました。

サッカー選手としての食事に関する知識は高まってきているものの、まだまだ質は高めることができそうです。
選手たちには、学んだことを頭にしまっておくだけでなく、是非アウトプットして、日々の生活から活かしてもらえればと思います。